Bootcamp ulkotreeniryhmät
Bootcamp ulkotreeni-ryhmät kevätkaudella 16.1-12.6.2023
Suositut ulkotreeniryhmät starttaavat taas joulun jälkeen, tule mukaan treenaamaan huippuporukassa treeneistä ja treeniseurasta nauttien!
Haluatko kohottaa kuntoasi, kasvattaa voimatasojasi ja kestävyyttäsi nauttien raikkaasta ulkoilmasta mukavassa ja hauskassa seurassa?
Bootcampeja jo vuodesta 2014
Ryhmässä treenaaminen on hauskaa ja tehokasta, ja ryhmätsempin voima on jotain ihan uskomatonta!
Ulkotreenit ovat olleet arjen piristysruiske monelle treeniryhmäläiselle jo useamman vuoden ajan. Säässä kuin säässä innokkaat treenaajat ovat vaeltaneet treenipaikalle, eikä koskaan ole kaduttanut.
Harjoitukset sisältävät reipasta ulkotreeniä hyvässä ja nauravaisessa hengessä: toiminnallista kehonpainoharjoittelua, lihaskunnon parantamista, liikkuvuutta ja räjähtävyyttä tehostavaa treeniä, sekä intensiivistä rasvanpolttoa.
Bootcampit sopivat kaiken tasoisille
Aikaisemmilla kausilla on huomattu, mitä liikunta ulkoilmassa ja hyvässä seurassa saa aikaiseksi: mieli virkistyy, kunto kohenee, kadoksissa olleet lihakset alkavat ilmoittelemaan itsestään, ja ennen kaikkea treeneissä tulee takuuvarmasti hiki ja hyvä mieli!
Treeniryhmä on tarkoitettu kaiken tasoisille liikkujille ja jokainen voi muokata treenin omalle tasolleen sopivaksi. Toivottavaa olisi, että pystyisit hölkkäämään 1 kilometrin matkan. Kaikki uudet tulokkaat ovat otettu erityisen kannustavasti vastaan: vaikka alkuun on vähän pelottanut, on pelko heitetty romukoppaan ja tilalle on tullut tekemisen ilo ja mukaansa tempaava ryhmätsemppi!
Treeniaikataulu 16.1.-12.6.2023
Ulkotreenit ovat maanantaisin Munkkiniemessä ja Mustikkamaalla. Uutuutena ”after work” ryhmä Leppävaarassa joka starttaa myöhemmein talvella. Treenikertoja tulee yhteensä 18 kertaa kevätkauden aikana (syksyllä treenikertoja oli 13).
Mustikkamaa
Maanantaisin klo 19.30-20.30
Munkkiniemen ranta
Maanantaisin klo 17.45-18.45
Uutuus
Leppävaaran urheilupuisto
Maanantaisin klo 16.15-17.15
Ei bootcampia:
- hiihtolomalla vko 8 eli 20.2. ei bootcampia
- 10.4. pääsiäispäivänä ei bootcampia
- 1.5. ei bootcampia
- +1 myöhemmin ilmoitettavana maanantaina ei bootcampia
Bootcamp
Ulkotreenien riemua!